Я во многом согласен с утверждением древних: «Mens sana in corpore sano», то есть: «В здоровом теле здоровый дух». В настоящее непростое время физкультура и спорт — это выход из стрессов, снижение неприятных психологических нагрузок.

Из личной практики могу сделать вывод, что хорошее психологическое состояние личности невозможно без здоровья физического. В последние два года я возобновил лыжные и лыжероллерные тренировки. Тренируюсь круглогодично три раза в неделю. Удалось укрепить здоровье, появились спортивные результаты и даже ощущение счастья.

Перейти к фотографиям ↓

Для многих людей сложно выбрать такой вид физкультуры или спорта, чтобы появился интерес этим заниматься. Второе затруднение возникает, когда необходимо правильно рассчитать физические нагрузки, чтобы упражнения приносили радость всему телу.

В психологическом плане человек стремится к счастью. В эмоциональном плане состояние счастья сопровождается положительными эмоциями: интерес и радость. Эмоция интереса возникает в процессе творческого труда. Эмоция радости появляется в двух случаях: в творческом труде и любви. Вот почему мы всегда друг другу желаем успеха в работе и счастья в личной жизни.

В биохимическом плане состояние интереса сопровождается выбросом в кровь эндорфинов – веществ, по своему химическому строению и психологическому и физиологическому действию напоминающих действие морфия. Вот почему, когда человеку интересно, он не болеет, умеренно ест и не хочет пить спиртного. Когда же возникает эмоция радости, в кровь вбрасывается алкоголь. В этот момент человек немного глупеет, перестает работать. В народе говорят: «Одурел от счастья». Если жизнь человека неинтересна и безрадостна, он заболевает либо начинает принимать алкоголь.

Нетрудно прийти к выводу, что с помощью обучения жить творческой жизнью, дополненной хорошей спортивной активностью, можно найти способ жить с интересом и радостью в повседневной жизни. А в случае, когда сильно заштормит, заболтает по жизни, то  будет легче справиться с трудной ситуацией и выйти победителем.

Несколько фото из моей спортивной коллекции: